我们都做过。
走在街上,努力让自己看起来很自信,却又担心自己不够自信。
其他男人和女人认为你软弱。
坏消息:如果你犯了这10个错误,他们就会犯。
好消息:走路自信是有科学依据的。我读了这些研究,在这里我给你10个惊人的建议。
突击测验——你认为如果你的蛋蛋在燃烧,你还能自信地走路吗?当然不是。如果你内心有问题,抓住市场上最好的球粉-底盘高级粉.我个人认识这家很棒的公司的创始人,我喜欢他们所做的事情。
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自信地走路——错误#1:低头看
当你向下看的时候,你看起来很虚弱。你至少要看正前方,甚至可能要看高一点。抬起下巴。
“低下你的头”是一个普遍的羞耻标志。也许你只是被人行道上的裂缝所吸引,但路人并不知道——你自己的身体也不知道。它只知道你处于一个“封闭”的、自我保护的、低权力的位置。
哈佛大学和哥伦比亚大学的研究人员2010年的一项研究表明,封闭的肢体语言实际上会降低你的睾丸激素,提高压力荷尔蒙皮质醇,让你感觉不那么强大。
开放的肢体语言,比如昂着头,会起到相反的效果。因此,自信地走路不仅让你看起来很自信,还能在思想和身体之间建立一个生物反馈循环,让你感到自信。
#2:鸭爪
男人常犯的另一个错误是走路时脚靠得太近或脚趾朝外。这可能表明你的姿势、结构或体重有更深层次的问题,也可能只是一种习惯。
你一定听过“熟能生巧”这句话——这是不对的。熟能生巧。
所以如果你一直在练习坏的走路习惯,它们就会一直存在。但如果你开始练习好的,它们也会坚持下来。注意,把你的脚跟向外展开一点。
我说的不是极端——我说的是找到适合你的方法,并注意到什么时候有点不对劲。我强烈建议你自己录像。看看你平时走路的样子,然后做一些改正。
#3:不要有眼神交流
如果别人一向你走来,你就把目光移开,你就会显得很虚弱。没必要咄咄逼人地盯着看,只要眼神交流,也许还会点头。
如果你和一个女人有眼神交流,保持一到两秒钟。也许给她一个眼色。玩得开心。但是要记住——不要和陌生女人眼神交流超过2秒,否则你会看起来很诡异。
如果你和她的眼神相遇时,时间失去了意义,试着数1-密西西比,2-密西西比,这样你就知道2秒什么时候结束了。只是不要大声说出来。
#4:耸肩
你不会耸肩,对吧?
在你回答之前,试试铅笔技巧。两只拳头各握一支铅笔,像平常一样站着,双臂放在身体两侧。
铅笔是指向正的吗?如果是的话,恭喜你——你不用耸肩了。其他人可能会有点震惊,尤其是如果你在办公室工作的话。
弯腰驼背的意思是,“我在尽量减少我所占的空间。”
换句话说,你看起来很虚弱。挺起肩膀,挺起胸膛,自信地走路。
帮助调整姿势做些运动吧。其中最简单的一种叫做“墙上天使”——就像墙上的雪上天使。
背靠着墙站立,双手放在身体两侧,指尖触碰墙壁。现在试着把你的手臂举过头顶,不要让你的手指、头、背或屁股离开墙。这比听起来难多了。
#5:不要昂首挺胸
走路的时候不要害怕摇晃你的肩膀。如果你不确定我的意思,看看丹尼尔·克雷格在《皇家赌场》中走出大海的样子。每走一步,同一侧的肩膀都会略微向下和向后移动。
2007年纽约大学的一项研究发现,走路昂首阔步的男人的吸引力要高出一倍以上。
当我们知道有女人在盯着我们时,我们也更有可能扭动肩膀。为什么?因为这是自信的信号。这会让你看起来很健壮。
如果你不像你想的那样强壮,那就穿一件运动夹克或带垫肩的皮夹克来帮助大自然吧。它会放大你的轮廓,所以无论你什么时候走路,你都看起来更强壮、更自信。
#6:把手放在口袋里
不要把手插在口袋里。同样,它会让你耸起肩膀,让你看起来更顺从。
这位绅士衣着时髦,步伐自信——但他双手插在口袋里,眼睛盯着地面,这让他显得很落魄。看他的肩膀有多驼。现在想象一下,他抬头挺胸,双臂在身体两侧自由摆动……看到区别了吗?
让别人看到你的手有很多好处。当人们看到你的手时,他们会更信任你。
这也意味着你看起来已经准备好行动了。如果是战斗还是逃跑,你可以迅速举起双手自卫。
7 .紧张
你会感到紧张,握紧双手,走路时几乎不动手臂。如果你必须做一些非常令人焦虑的事情,比如走在台上演讲,你真的不会移动你的手臂。现在大家都知道你有多着急了。
很多男人在做这个的时候都没有注意到。有意识地放松你的手臂和手,让它们活动起来。
8 .走得太慢
这让我很震惊。我自己走得很慢,我从不认为这是一件坏事。但是…
1995年发表在《动物行为学与社会生物学杂志》上的一项研究发现,平均而言,如果一个男人走得更快,他被认为地位更高。
当我看研究时,我发现它是我们谈论过的一些事情的组合。所以,如果你双手插在口袋里,无精打采地向前,低头,慢悠悠地走着——这就是一个地位低下、没有自信、没什么特别的事情可做、也没什么特别的地方可去的男人的走路方式。
所以要找到一个中庸之道。如果别人觉得你走得很慢,也许可以稍微加快一点,看看会发生什么。
9 .走在别人后面
如果你和女王一起出去,按照规定,你要走在她身后,以表达对她的尊重和尊重。
我们大多数人都不会与女王同行——我们也不想推迟权力。
所以确保你走在同行的人旁边,如果你要带领一群人,那你就走在前面。
走在别人后面会说,‘你在我前面。’
#10:小步走
再说一次,熟能生巧。很多人已经习惯了小步走。
这与腿长无关——我不是要求矮个子和大个子迈同样的步子。我说的是适合你身体的适当步伐。
大多数时候这可能无关紧要,但当你站在一群人面前时,你要自信地走路。
大步走出去,让他们知道你知道你要去哪里。
这些点可能看起来很小,但当它们加起来时,真的会削弱你的信心,让你看起来很软弱。所以尽你所能去纠正它。再说一遍,学会自信走路的最好方法就是给自己录像。
“可是安东尼奥,那太麻烦了!”
不,不是。在自己身上投入一点努力。投资自己是你能做的最好的投资。你只有一个身体,只有一次生命——好好利用它吧。
所以如果你在身体上使用任何类型的爽身粉,你都想要市场上最好的产品。底盘高级粉末包含优质的天然提取物,如啤酒花和南瓜籽,加上小苏打-这将实际上通过中和气味来阻止臭球。
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