把社交媒体踢到路边。退出Facebook。Instagram辞职。跟Twitter说再见吧。但是为什么呢?这是为了让人上瘾。你甚至可能不会意识到你上瘾了。也许这是个有趣的发泄方式,但代价是什么呢?比你想的要多。
一直坐在社交媒体上可能比你意识到的要多。感觉精疲力尽?因为朋友或家人的公开意见而对他们生气?也许你的视力有点差。这不是巧合。让我们来看看社交媒体可能产生的负面影响。
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社交媒体对你有害的8个原因
- 强迫的比较。我们被迫去看别人所做事情的前1%。
- 人的划分。社交媒体将我们分开。
- 影响睡眠。
- 影响你的免疫系统。
- 抑制生长激素。
- 限制思维,扼杀创造力。
- 损害消化。
- 如果你不为产品付费,你就是产品。
7种方法打破坏的社交媒体习惯
- 禁用通知。
- 摆脱你所追随的无用的人。(取消关注)。
- 不要追随无用的信息。
- 删除你手机上的应用程序。
- 经常修改密码。
- 删除你的账号。
- 增加你的隐私设置。
导读:心态
一切都不是社交媒体上看起来的那样。你不必删除你的社交媒体账户,但要适度使用它们。有效地使用它们。