风格是强大的……
但也只能到此为止了。
如果你有这些问题,别人很可能会注意到——世界上所有时髦的着装都救不了你。
本文由Roman——零尴尬带给您修复勃起功能障碍(你知道在关键时刻会有人注意到的。)
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内容重于风格第一条。面部表情
稍微坚忍一点没有错,但是如果你在和别人打招呼的时候没有微笑,你就有可能给人留下坏脾气或不友好的印象。
有意识地多微笑也有意想不到的好处。
微笑实际上让你,微笑的人,更快乐——无论在什么情况下。
它会使你的大脑释放内啡肽,降低压力,改善你的整体情绪。如果你觉得没有什么值得笑的,那就试着咧嘴一笑吧——这可能会让事情变得更容易掌控。
真诚的微笑具有普遍的吸引力,当你在一群人时,微笑往往会传染。想让一群人充满活力,准备好完成事情,或者只是摆脱尴尬?一个微笑和一点交谈就像一个魅力。
内容重于风格#2。你的态度
如果你认为自己是受害者,那么你很有可能就是受害者。有意识地带着感恩的心去生活,每天挑战自己。人类生来就是要在奋斗和欣赏周围丰富事物的平衡中茁壮成长。即使你所拥有的只是新的一天,也要为此说声谢谢。
最终,你的态度决定了你的结果。消极的态度使成功毫无意义;积极的态度使成功变得容易。
另一个重要的态度调整,如果你还没有,就是学会更好地面对被拒绝。学会自嘲,利用挫折提高技能,不寄希望于结果而采取行动。如果你从未失败过,那你活得太胆小了。
内容重于风格#3你对他人的影响
无论你的意图如何,你对他人的影响决定了你的生命在世界上留下的印记。这就是为什么关注别人的幸福和自己的幸福是有好处的。
如果你喘不过气来,就很难成为别人呼吸的新鲜空气。换句话说,如果你想让别人快乐,那么你需要从自己开始。什么能让你快乐?什么给你带来快乐?
列出你生命中最快乐的时光。现在,优先安排时间来做这些事情。让你的生活井然有序——一旦你设法把事情弄清楚,你就会处于一个很好的位置去帮助那些和你有同样处境的人。
试着每天做一件好事,除了它带来的良好感觉之外,你不会看到任何个人奖励。
这就是人们所说的“随意的善举”。
当你习惯为陌生人加油时,你就不会再用恐惧或评判的眼光看世界了,你会开始看到人们的需求、激情和喜爱的东西。换句话说,你会用犬儒主义换取人性。
同情和善良可以减轻压力,增强我们的免疫系统,并有助于减少消极精神状态的影响,如愤怒、焦虑和抑郁。但更重要的是,他们让世界变得更好。
内容重于风格#4你的个人组织
与其让生活发生在你身上,不如花点时间去计划、组织和评估。创建能让你完成任务的日常安排。练习遵守待办事项清单。
优先级——如果你纠结于此,试着每天只确定一个主要目标,然后专注于它,直到它完成。
整理你的家,你的电脑,还有你的思想。不要抓着那些让你沮丧的东西不放,比如无用的杂物,没有地址的电子邮件,或者像看太多电视这样的坏习惯。认真审视一下你的生活,真正地对自己说:这里有什么可以离开?
内容重于风格#5你的口臭
从更现实的角度来说:口臭是一种非常普遍但又非常严重的问题,如果你有口臭,你需要采取行动。
多喝水然后用冷水漱口。这对清新“早晨口气”特别有帮助。实际上饭后刷牙,用牙线剔牙,最好一天两次。每两到三个月更换一次牙刷,并安排定期牙齿检查和清洁。
如果你已经做了所有这些,但还是有问题,试着每天早上用刮舌器或勺子刮舌头,以减少导致异味的细菌、真菌和死细胞。用纱布握住舌尖向前拉,以便清洁舌尖。
你也可以尝试30秒的无酒精漱口水(不像许多现成的产品)。或者将一杯水与一茶匙小苏打(这可以改变pH值,消除口腔异味)和几滴抗菌薄荷精油混合。这个配方足够你洗几次了——每周洗一到两次。别吞下去!
内容重于风格#6体味
如果你在努力消除体味,可以每天洗个热水澡或淋浴来杀死皮肤上的细菌。如果天气非常热,或者你非常活跃,你可能需要一天洗澡不止一次。用抗菌肥皂彻底清洗腋窝,并定期修剪腋毛——这样可以让汗液更快蒸发,给细菌更少的时间分解汗液。
你可能知道一定要擦除臭剂(如果你不知道,那就把它当作你的暗示吧),但是穿天然纤维的衣服——比如羊毛、丝绸或棉花——也会在一天中减少汗水和气味。它们可以让你的皮肤呼吸,这意味着你的汗水会蒸发得更快。
最后,注意你的饮食。吃太多辛辣食物会导致出汗,一些研究表明,多吃红肉会使体味更糟。
内容重于风格#7秃头
到35岁时,三分之二的美国男性会经历某种程度的明显脱发。秃顶是可以的,有一点秃顶就不好了。
如果你真的不喜欢秃顶,那就去做脱发治疗吧——但别忘了,你可以简单地剃光头。
光头象征着统治力、权威和掌控力。无论你做什么,就是不要去梳头。
内容重于风格#8你的正直
我们大多数人都在努力成为好人,但努力是不够的。正直意味着有意识地知道自己的立场。
诚信被定义为“诚实和有强烈的道德原则的品质。”正直的根本敌人是自私。
所有其他积极的品质——勇敢、同情、责任——都植根于这样一个事实:你必须和其他人一起生活在这个世界上,而要成功地做到这一点,绝对取决于你希望别人怎样对待你,你就怎样对待别人。
试着写下你的价值观,帮助你开始思考你最想体现诚信的哪些方面。反思你后悔的行为,并决定要记住什么,以防止将来犯同样的错误,这也是有好处的。只是不要沉湎于过去。想想你今天想成为什么样的人,想想你将来想成为什么样的人。
内容重于风格#9你的礼貌
礼仪——礼貌行为的具体规则——因文化而异。但是愿意优先考虑他人的舒适和幸福——我们称之为“礼貌”——是成熟成人行为的普遍原则。
学习基本的用餐礼仪-如果不确定,也可以复制你的主机。注意你周围的其他人。说“对不起”并扶着门——不仅是为女性,也为所有在你后面的人。说“请”和“谢谢”;尽你所能准时到。
这些都是我们小时候学的东西,但在我们快节奏的文化中,让它们半途而废是很常见的。
不要做那样的人。做一个让别人的一天更轻松的人。做一个让他的奶奶和/或幼儿园老师感到骄傲的人。礼貌真的很重要。
内容重于风格#10你们的关系
一段良好的浪漫关系可以提升你的整个生活,让你觉得你总是有一个安全的地方降落。消极的关系会让你感到压力,让你沮丧,并滋生多年的怨恨。
有什么不同?当然,像兼容性这样的事情是显而易见的,但即使你和你的灵魂伴侣在一起,一起建立健康快乐的生活也需要努力、谦逊和同理心。
在试图被理解之前,先去理解别人。
倾听并确认——不要只是给出建议。设身处地地为对方着想,建立更亲密的关系。认识到你的情绪触发点,学会自我安抚,而不是把你的情绪发泄在你最亲近的人身上。
把你们自己看作一个团队——永远不要让一个重大问题只是你们一个人独自解决。与此同时,试着保持一个强大的支持网络,包括你在情感上开放的朋友和家人,而不是依靠你的伴侣来处理你100%的行李。
一起寻找新的有趣的事情。情侣们第一次坠入爱河时会有“蜜月期”的部分原因是因为他们积极地约会,试图更深入地了解对方,寻找难忘的浪漫冒险。当然,当你们在一起很长一段时间后,你们会适应一种日常生活——但当你们在一起的空闲时间里,保持这种有趣的新恋情心态,保持火花并不难。
额外提示:内容胜于风格#13。你的智力
首先:“智力”只是我们分配给社会认为有价值的技能集合的一个名字。如果你从来没有被说成聪明,你不应该怀疑你能做出多大的贡献;如果你一生都被说成聪明,你也不应该怀疑你为人的不可靠。
风格不会让你更聪明,但同样的道理,能够记住事实和解决逻辑谜题不会取代努力工作,情感成熟,或者即使困难也愿意反复做某事。
除此之外,你目前的“智力”水平并不是你最终的命运。
你可以变得更聪明——你的大脑可以生长新的细胞并形成新的连接(这是一种被称为神经可塑性的现象)。
每天休息,让你的大脑从一天的压力中恢复过来。你会惊讶地发现它对你吸收新信息和培养新技能的帮助有多大。
每天阅读是另一种被证实的提高智力的方法。如果你试图在一个主题上建立你的知识,记住记忆是通过重复来起作用的,最好是随着时间间隔的重复(不要频繁到你忘记,但要频繁到你总是有挑战去检索信息)。
当衣服脱掉时,再多的时尚也帮不了你。采取行动——我知道谈论这件事很尴尬勃起功能障碍面对面,但和罗曼在一起,你就不用这么做了。
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