事实:气味可以触发大脑,影响我们的感觉和行为。
事实上,很多男人相信气味心理学可以提高工作表现和工作效率。你只需要了解气味锚定的概念,以及如何使用它来训练你的大脑在更高的水平上表现。
这比你想象的要简单。在今天的文章中,我将揭示气味的科学,帮助你们发现自己的全部潜力。
我们将涵盖:
气味是如何与大脑联系在一起的?
你可能不知道,但你的嗅觉与你的情绪密切相关。
嗅觉系统是用来捕捉周围气味的-没有它,你就闻不到气味。但你知道吗?大脑边缘系统和嗅觉系统一起工作来创造记忆。
不知道边缘系统是什么?听好了。
简而言之,大脑边缘系统负责处理情绪和形成记忆。由于气味靠近嗅觉系统,它对我们的感觉和记忆有直接的影响。
事实上,研究表明,当人们被要求回忆情感记忆时,如果他们闻到了那段记忆中存在的气味,他们更有可能回忆起来。
气味是否令人愉快并没有什么区别——这完全是关于记忆,而不是香味的质量。这听起来很恶心,但粪便的味道立刻让我想起了我和家人一起在农村度过的童年时光。
肥料是一种令人愉快的气味吗?当然没有——但它是否会因为触发记忆而让我感到快乐呢?绝对的。
这就是我们所说的气味锚定这个短语用来定义气味如何与特定的情感或记忆联系在一起。
这可能是你自己在没有意识到的情况下经历过的事情。例如,你最喜欢的古龙水的味道可能会让你开心,因为它让你想起了你生命中一个特殊的时刻。
或者玫瑰的香味会让你回到结婚那天。
这些都是气味锚定的例子,你可以利用它们。
如果有一种方法可以立即激活你的大脑,让你直接进入“状态”——完全沉浸在一种充满活力的专注感中,在那里你表现得最好。没有咖啡因还是兴奋剂)?
嗯,有!介绍今天文章的赞助商——使命香水:全球第一提神古龙水年代.
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如何利用气味心理学来提高你的表现?
这都是关于锚定。
当你训练你的大脑闻到一种特定的气味(锚定)时,你没有理由不能利用它来达到“按需生产”的效果让你的大脑进入激光聚焦的状态。
假设你将一种提高效率的气味(比如迷迭香)与热情和动力的感觉联系在一起。在这种情况下,当你需要额外的刺激来工作时,你可以使用它来帮助提高你的表现。
把它想象成你鼻子的能量饮料。
想办法把香水喷上,需要的时候随时准备好,这样你就能直接提高自己的表现和注意力。
气味锚定是件坏事吗?
气味锚定可以让你想起美好的事物,但它也很容易引发负面情绪。
让我给你们举个例子。
在你20年的生命中,新鲜玫瑰的气味可能会让你想起你的婚礼那天。你的伴侣选择玫瑰作为她最喜欢的花,而你的翻领上也别着一朵。
然而,当一位亲爱的家庭成员去世时,他们要求玫瑰作为他们葬礼上的特色花。
在那次悲剧事件之后,你认为玫瑰会像之前一样唤起积极的情绪吗?可能不会——你的大脑对玫瑰气味的联想已经变成了消极的东西。
这可能发生在任何气味和任何情况下。也许你在失去工作的同一天喷了你最喜欢的古龙水。也许新鲜青草的味道会让你想起你的足球队输掉了那场生死攸关的比赛。
没关系,我的意思是。熟悉的气味可能会让你想起美好的时光,但是它们还可以通过同样的边缘系统相互作用来提醒你负时间。
什么气味是提高智力表现的最佳气味?
气味锚定有助于整合嗅觉和情感的体验。然而,某些气味也有助于促进大脑,因为我们的身体对它们的反应。
不同的香味对我们有不同的影响,这不是什么秘密——薰衣草就是一个众所周知的例子。在适当的情况下使用,它可以帮助放松和缓解焦虑对身体的影响。事实上,公司经常制定以薰衣草为主要成分的睡眠相关产品。
薰衣草是一种著名的嗅觉松弛剂。然而,事实证明,有很多气味对身体都有不同的积极影响:
- 迷迭香-有助于提高记忆力和警觉性
- 香根草-促进细胞内的氧合,帮助提高注意力
- 咖啡-一种很好的唤醒我们的锚的气味
- 柠檬-提高注意力,帮助我们避免在工作中犯错误
- 茉莉花-促进积极的前景,帮助我们提供能量
- 姜-对抗疲劳,甚至可以帮助减轻疼痛
- 柠檬草-减轻压力,减轻焦虑的影响
- 薄荷-帮助我们更加专注于手头的任务
当涉及到专注力和效率时,看看你认为自己需要什么是值得的。对自己的缺点进行自我评估,然后找到一种可以弥补缺点的香水。
你甚至可以找到含有这种气味的古龙水,这样你就可以开始把它固定在流动的状态,通过长时间的接触来提高工作效率。
你如何才能更多地了解气味心理学?
和任何学科一样,这都取决于你投入的研究和时间。
如果你想了解更多关于这个主题的知识,有很多阅读材料和在线信息可供选择。例如,气味专家艾伦·赫希博士就这个主题写了几本书,你可以在网上快速搜索到。
此外,如果你想探索气味心理学对你自己来说,有很多基于气味的产品,你可以在自己的生活中使用,开始在某些气味和提高表现之间建立积极的联系。
例如,Mission fragrance Performance enhanced Cologne香水系列是专门为帮助男性提高他们在生活各个领域的工作效率和表现而设计的。
如果你想进一步探索气味心理学,并开始在你的生活中做出真正的改变,我鼓励你多读些这方面的书找一种适合你的香水。
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