如果你想让别人记住你的话,遵循眼神交流规则.
2006年,伍尔弗汉普顿大学和斯特林大学的一项联合研究发现,即使是30%的时间进行眼神交流,也能提高人们记住你所说内容的能力。
在本文中,我们将为您提供21条眼神交流规则.
它们是:
- 保持足够的眼神交流
- 不要有太多的眼神交流
- 寻找3-5秒
- 保持眼神交流,让别人告诉你真相
- 动作+眼神交流=令人难忘
- 知道与权威人士进行多少眼神交流
- 开始时要有眼神交流
- 在不同文化中进行眼神交流
- 保持公平
- 如果她看着你,不要以为她喜欢你
- 如果她不看你,不要以为她恨你
- 当你遇到一个女人的眼睛-微笑
- 不要盯着胸部看
- “黏糊糊的眼睛”很有吸引力
- 知道去哪里找
- 眨眼(眼神交流时不要眨眼太多)
- 当你没有看的时候,表现出你在听
- 对于简短的请求,多做眼神交流
- 在长时间的演讲中,减少眼神交流
- 孩子很难有眼神交流
- “Smize”——用眼睛微笑
- 有一些方法可以练习正确的眼神交流
规则1——保持足够的眼神交流
如果你住在美国或加拿大,请遵循50/70规则。
密歇根州立大学的研究发现,在和别人说话时,你应该有50%的时间看着对方的眼睛,而在听别人说话时,你应该有70%的时间看着对方的眼睛。
规则2——不要有太多的眼神交流
如果你超过了50%或70%你就显得很有攻击性。我甚至因为在视频中看镜头太多而受到批评。
规则3:观察3-5秒
在北美,如果你想看别人,你应该每次看3-5秒想要看起来自信.
少则怯懦,多则咄咄逼人。
如果你不确定3秒有多长,试着在脑子里数1-密西西比,2-密西西比,3-密西西比。
例外情况:如果你和一个你不认识的女人有眼神交流,持续1-2秒。
规则4:保持眼神交流,让对方告诉你真相
塔夫茨大学的研究发现,眼神交流让人更诚实。
所以,如果你在买车或和你认为可疑的人打交道,看着他们的眼睛。
规则5:动作+眼神交流=令人难忘
内梅亨大学(Radboud University)和罗格斯大学(Rutgers University)的两名研究人员发现,眼神交流加上突然的动作(比如眼神交流时突然的手部动作或头部转动)会让人更容易被记住,也更引人注目。
规则6——知道与权威人士进行多少眼神交流
在开始一份新工作之前学习如何与权威人士进行眼神交流——或者更好在你去面试之前.
考虑一下你雇主的环境、文化和背景。
老板们倾向于与他们认为表现出色的员工进行更多的眼神交流,而避免与他们认为地位较低的员工进行眼神交流(非语言行为杂志,2010)。
男性老板更有可能这样做。
规则7:一开始就要有眼神交流
为了给人留下自信的第一印象,在你开始说话之前,和房间里的每个人都建立眼神交流。如果你想在人群中脱颖而出,这是最重要的眼神交流规则之一。
作为一个新人,打破僵局是你的工作。当你和别人打招呼时,要有眼神交流并主动握手。
规则8:在不同文化中进行眼神交流
50/70法则和3-5秒并不适用于每个国家:
在许多亚洲国家(中国、印度、巴基斯坦),避免与上级进行眼神交流是一种尊重的表现。
在日本,目光接触被认为是粗鲁的,看脖子更有礼貌。
一些宗教团体,如穆斯林,对男女的眼神交流很谨慎。
做好功课。
规则9:保持公平
如果你要和一群人见面,即使你认识其中一些人而不认识另一些人,也要和他们每个人保持大约相同的时间的眼神交流,以示尊重。
规则10:如果她看着你,不要以为她喜欢你
不是每个看着你的女人都喜欢你。
看看周围的环境——如果你在工作,也许她想问你一个关于你的部门的问题。
如果你在婚礼上,她凝视着你的眼睛,那就不一样了。
她可能喜欢你的迹象:
- 如果她看向别处,然后回头再看一眼
- 如果她凝视你几秒钟
- 尤其是当她微笑着看着你的眼睛
这些都是很好的迹象——但你仍然需要和她谈谈来找出答案。
规则11:如果她不看你,不要以为她恨你
女性通常避免与男性进行眼神交流,因为她们不想被误认为是在主动出击。
她可能已经结婚了,想要表现得谦虚一些,或者她可能已经习惯了当她和男人进行眼神交流时,他们会表现得过于咄咄逼人。
如果她看起来不想和你有眼神交流,不要强迫她。
规则12:当你遇到女人的眼睛时——微笑
这是最重要的一点眼神接触规则.当你和一个不认识的女人有眼神交流时,给她一个微笑.
眼神交流和一起微笑比眼神交流或单独微笑更有吸引力。
表现出你是个好人。这就是你要做的;这是我认为更多男人可以做的事情。
有时我仍然会陷入把目光移开的陷阱,因为这感觉很尴尬——但练习看着人们并微笑。
对男人微笑也是可以的!
规则13:不要盯着胸部看
需要说明的是,当你和一个女人说话时,看着她的眼睛。
当你对着她们的胸部说话时,女人能看出来,即使她们喜欢你——尤其是她们喜欢你——她们也希望你把注意力集中在她们的话上。
有很多方法可以让你训练自己不再看别处。问问自己她眼睛的颜色——“我的同事艾米的眼睛是绿色的还是淡褐色的?”
这也能帮你记住新名字——如果你真的能记住一个女人眼睛的颜色,那你就领先于大多数男人了。
规则14:“黏糊糊的眼睛”很有吸引力
如果你想调情当你把目光从她身上移开时,先把你的头移开,但让你的目光多停留一会儿。
这个动作表明你觉得她很有吸引力,很难把眼睛从她身上移开——但你太尊重她了,所以不会呆呆地看着她。
当你和一个女人说话,你不得不走的时候,使用这个技巧。保持眼神交流,给她一个微笑。
这对女人很有吸引力。
规则15:知道去哪里找
你可能会发现,只看一个人的一只眼睛比看两只眼睛更容易,或者看眼睛下面的区域。
对于一个商业伙伴,想象一条线从他们的前额到眼睛下面形成一个三角形。把你的眼睛放在三角形的中间。
对于你认识的人,把三角形倒过来,这样中间就在他们的鼻梁上。不要花太多时间盯着对方的下半张脸,除非你是在调情。
规则16:眨眼(眼神交流时不要眨眼太多)
压力大的时候我们会眨更多的眼睛——所以练习看着别人的眼睛,不要眨太多。
当你在传递一个严肃的信息时,眨眼越少=可信度越高。
什么是“too much”?每分钟超过30次(每两秒一次)。
记得要眨眼
不眨眼看起来不自然。我知道,我有这个问题。有人说我长得像个机器人,因为我眨眼的次数太少!
什么是“不够”?每分钟少于10次(每6秒一次)。说话时记得眨眼,并表现出正常的面部表情和手势。否则,你只会让人觉得你在盯着看——盯着看是不礼貌的。
规则17——当你没有看的时候,表现出你在听
在你没有看的时候,表现出你在注意听。无论是在会议上做笔记,还是在别人告诉你有趣的事情时微笑。
如果你拿出手机做笔记,让他们知道你在做什么——“介意我做笔记吗?”否则,看起来就像你在发短信。
对于简短的请求,要有更多的眼神交流
英属哥伦比亚大学2013年的一项研究发现,对于简短的请求或简单的交流,更多的眼神交流更有说服力。
所以,如果你想问一些简单或小的问题,那就打破50/70规则吧。看着对方的眼睛,提出你的要求。
规则19——在长时间的演讲中,减少眼神交流
如果你做演讲或演示的超过30分钟,你还需要打破50/70法则,减少眼神交流。
在60%以上的时间里直视别人的眼睛会显得咄咄逼人,说服力也会减弱。尤其是当听众不认识你的时候。
规则20——理解孩子很难有眼神交流
不要强迫和孩子有太多的眼神交流。
对你的孩子,或者你认识的孩子,向他们解释眼神交流的重要性,鼓励他们看着别人。
规则21 -“Smize”——用眼睛微笑
在镜子前试一试,看看没有到达眼睛的微笑和有眼睛的微笑之间的区别。
你甚至可以只用眼睛“微笑”。做得好,这是一个非常男人味这说明你有一个坚强的外表,但有一颗温暖的心。
有一些方法可以练习正确的眼神交流
- 对着镜子自言自语。
- 录下自己的演讲或展示。观看录像,数一数你直接看摄像机的次数,并测量你平均看了多长时间。
- 让亲密的朋友或家人在你做模拟演讲时观察你。征求他们关于眼神交流的意见(要求完全诚实)。
通过这种练习,您将更好地感知您所做的是对还是错。
久而久之,保持3-5秒的眼神交流,不看别人的脸就会成为你的常态。
你会最终获得如此多的自信.相信我,自信对眼神交流和一般的社交都有神奇的作用。
〇观看视频21条眼神交流规则——提升你的技能: