手机。
我们都自己一个。
但我们中有多少人把它好吗?
因为我看到很多人用…
- 耸肩
- 手臂拉向身体
- 脖子一歪
- 电话被带靠近的脸
他们可能感觉舒服…但最终“软弱”和“小”…
相反,他们应该遵循这些7最佳姿势与实践
(所以你应该)
看起来强大&手机坏的屁股。
继续阅读了解它们是什么…
使用你的手机:小费# 1——避免“软弱”的姿势和位置
你愿意是不同的吗?即使这意味着你会拿你的电话以非传统的方式吗?
是吗?对你有好处!因为绝大多数手机用户都习惯于“防御性”的姿势或位置,他们甚至没有意识到他们看起来多么脆弱。
“弱”的问题(低功耗)姿势是他们让你看起来更小…小和感觉。
用你的手臂和肘部靠近身体,肩膀和颈部向下弯曲,它实际上看起来像你蜷缩在一个shell。
所以违背规范并采取“强有力”(大功率)姿势时使用你的手机。需要大量的信心做…以及接受这一事实就会引起一些人的质疑。
而站起来:
- 把电话给你的脸
- 电话在眼睛水平或略低
- 使用电话用双手或单手(虽然其他靠墙),这样你就可以站得更舒服些,没有将所有的压力在你的脚上
坐:
- 避免耸起的肩膀向电话
- 支持你的肘部,这样你就可以拿着电话更容易在齐眼的高度
- 放松和自己周围的空间(除非是像一个紧密区域公交或地铁)
使用你的手机:小提示# 2 -不倾斜的脖子
听说过文本的脖子吗?
这是一个现代脊柱疾病,颈部疼痛或损坏是由于看着你的电话太久。这一行动施加很多压力在脖子上。
和基于研究我读,有一个巨大的差异在应用于颈部的压力在60度倾斜——从什么时候不倾斜。
•0度倾斜= 10 - 12磅的压力
•60度倾斜= 60磅的压力
更多的压力你穿上你的脖子,弯曲的脊柱的机会就越大。这就是为什么它是至关重要的艺术大师将电话你的脸手机——而不是你的脸。
如果你能保持你的脖子直non-tilted,这也将迫使你的头和肩膀更好,更高的位置当你把你的电话。你的肩膀的肌肉可能会累很快,但没关系。最好是他们吸收压力,而不是你的脖子。
和累了肩膀的肌肉可以作为很好的”时间限制功能”——告诉你什么时候休息一下从你的手机,并开始使用它的时间跨度短,以避免痛苦。
使用你的手机:小提示# 3 -把它从一个好的距离
据报道,一般人拥有手机7 - 10英寸从他们的脸。
相比之下,一般人之间的距离的脸和一本杂志或一份报纸——这是14英寸。
这很令人惊讶。特别是手机没有太大的区别和印刷材料的字体大小。
所以测量的距离你的脸和手之间12 - 14英寸(在齐眼的高度)。然后继续练习这个职位所以成为他们的第二本能的电话。
记住——如果你坚持使用你的手机从近距离超过12英寸,你把自己头痛的风险更大,眼睛疲劳,累眼睛。所以主人的感觉完美的距离。和一些休息从屏幕上,在花了一个小时左右的粘在你的电话。
使用你的手机:小提示# 4 -躺卧舒适
我喜欢这个技巧是它依赖于一个完全不同的颈部和肩部的肌肉组织——的武器。是躺在你的背部,膝盖弯曲,双脚平放于地面。关键是要有强壮的手臂可以伸出之前一段时间累了。
下一步,试着拿着手机在你的脸当你躺下文本和上网(保持12 - 14英寸的距离)。这将你的头在同一个平面上定位成你的肩膀,你会得到你的脖子和上背部的肌肉放松这一次。
同时,注意,你应该避免使用你的手机在黑暗中躺在床上。它可以做一些损害你的视力或引起暂时性失明(也称为瞬态智能手机失明)。但是不要担心,这种情况是相当温和的。
使用你的手机:冰山# 5 -购买合适的大小
你可以拿着你的手机的正确方法,保持你的脖子。
但是如果它不是适合你的手的大小,你可能很难把它用一只手,被迫用双手(这不是看起来最坏蛋的类型)。
所以花时间找出最适合你的手机的大小根据手的大小,拇指长度和舒适的你将在较长时间。
感谢科技专业的网站专家交流——我们可以更好地了解我们的选项和哪些品牌最适合我们。
例如,iPhone 6是最好由一只手测量9.6英寸高,4.6英寸宽。这不是短或平均人的最佳选择——特别是因为一般人的手有一个7.4英寸的高度和宽度为3.3英寸。
注意:仅供参考,也看看专家交换图形——揭示了一个“拇指自然区“为每个类型的智能手机,根据男性和女性的平均大小的手。
使用你的手机:冰山# 6 -使用&右边的耳朵
(本文主要对苹果智能手机用户)。
学会自动保持你的手机在你的耳朵旁边,用你的右手。
研究表明,你的右手比左手同行和耳朵不太可能经历接待或电话的问题。
iphone是在传输信号很糟糕时左手按左耳。这可能是因为没有留下组合涵盖了内置天线。
但posing-wise,没有差别或优势拿着电话在你的右手或左手边。
不过,最起码…你会免于的额外麻烦切换武器和将你的电话转移到另一边在听你的电话。
使用你的手机:冰山# 7 -把它搬开
最后,而不是用一只手握住手机时的地方…
…为什么不把它放在你的口袋里吗?
有大量的社交活动你会到处参加,所以不要让你的手机在你的机会和不同的人交谈,聆听他们的故事,让良好的眼神交流。你还想表现的像一个优雅的绅士。
尝试关闭你的手机或设置“沉默”——所以你会更加注意一切,活在当下。你永远不会知道…如果你未来的妻子是站在同一个房间…和你在人行道上或交叉路径吗?所以不要让技术让你在“盒子”…