问:健身追踪器现在很流行，但它们有用吗?我怎么知道该选哪一个呢?这重要吗?
A:是的，它们可以工作，是的，你选择哪一种很重要。信不信由你，你的追踪器是否好看也很重要。
背景:
- 来自荷兰的三位研究人员试图检查一些健身/活动追踪器的宣传，并确定哪些因素可以提高它们的效果。
- 研究人员指出健身最近很流行，健身追踪器风靡全球。许多是连接在智能手机和智能手表上的，还有一些是单独佩戴的配件。
- 研究人员认为健身追踪器的魔力在于赋予人们力量．通过把健康掌握在自己手中，人们会感到有力量，这也会促进他们的健康行为。
- 换句话说，一个感觉无力改变自己生活方式的人在锻炼、关注健康、正确饮食等方面将会更加困难。当一个人觉得他们对自己的生活有更大的权力和影响力时，这些行为自然会随之而来。
- 研究人员做了一项研究来验证他们的理论，并在杂志上发表了研究结果计算机在人类行为中的应用2016年．
假设:
- 研究人员构建了一个理论，认为有六个因素可能会影响健身追踪器的效果:
- 吸引力:追踪器能吸引人的眼球吗?它能增加一个人的吸引力吗?研究人员指出，之前的研究表明，当一个人穿着有吸引力的产品时，会增加他或她的自信。这适用于健身追踪器吗?一个更有吸引力的追踪器是否会增强力量?
- 监控:这些数据能让一个人准确地量化和追求他们的目标吗?它是否准确，是否收集了正确类型的数据?
- 隐私保护:设备是否保护了用户的隐私?它是可黑客的吗?更安全的设备是否更强大?
- 可读性:它易于阅读和解释吗?
- 游戏化:它是否有趣，是否像游戏?你是否觉得自己正在掌控自己的健康，就像掌控一项运动或一项技能一样?它能帮助你把事情看成是有趣的活动，而不是平凡或困难的任务吗?
- 研究人员认为，他们可以用几种不同的方式来衡量赋权和效率:
- 感情承诺:追踪器是否会让一个人想要达到他们的目标，并感到兴奋和决心这样做?
- 规范承诺:追踪器是否会让一个人觉得有义务实现他们的目标，并增加他们改善自己健康的责任感?
实验:
研究人员去了11个致力于智能手环的在线社区，并进行了在线问卷调查，以了解人们对各种手环的感觉。
大多数受访者来自美国。
这项调查没有得到任何特定公司的赞助或支持。
共有210名受访者参与了这项研究。
研究人员对人们使用的追踪器品牌不太感兴趣，更感兴趣的是他们自己对追踪器的主观看法。
大多数人使用fitbit、Jawbones、Misfits、Nike手环和Garmins手环。
研究人员简单地询问了人们关于他们的健身追踪器的情况:
他们喜欢/不喜欢他们的地方
追踪者的各种特征是否增加了他们的赋权感
是否感到有能力增加他们对健康的承诺
结果:
研究人员对佩戴健身追踪器的各种因素感兴趣，这些因素与更大的健康赋权和承诺有关。
换句话说，如果你分解健身追踪器的特征，哪些特征在帮助人们改善健康方面最重要?
统计分析揭示了以下联系:
- 吸引力:是的
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- 更有吸引力的健身追踪器增加了能量。
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- 监控:不
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- 自我监测自身数据的能力并不一定会增加对健康的投入。
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- 反馈:是的
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- 从软件得到强化和反馈，增加了对健康的承诺。
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- 隐私:是的
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- 通过软件更好地保护隐私可以增加健康承诺，而较低的隐私保护则会减少健康承诺。
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- 可读性:是的
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- 更清晰、准确和可读的显示、图表和图表增加了对健康的承诺。
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- 游戏化:是的
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- 当追踪器帮助健身变成更有趣的事情(比如游戏)时，它增加了对健康的承诺。
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- 赋权
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- 结果发现，当使用者在健康方面感到有力量时，情感上和规范上的承诺都会增加。
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讨论:
我们能从这项关于佩戴健身追踪器的研究中得到什么?
它们确实增强了人们对卫生目标的承诺，也确实增强了人们改善自身健康的能力。
但他们通过一系列因素来实现这些目标，包括它们是否有吸引力，是否能提供良好的反馈，是否能保持数据的私密性，是否可读，是否有趣。
尤其与你的读者相关的是启示更有吸引力的健身追踪器更有效地增强人们对健康的赋权和承诺。
在这项研究中，吸引力被定义为以下个别因素的组合:
- 优雅的
- 有吸引力的
- 优雅的
- 美丽的
- 性感的
一个有吸引力的健身追踪器是一个更有效的追踪器——一个对你的健康更好的追踪器!
参考
纳尔逊，E. C.，费尔哈根，T.，和诺德齐吉，M.(2016)。通过活动追踪器增强健康:一项实证智能腕带研究。人类行为计算机，62,364-374。链接:https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0747563216302369
